Sekarang
ini sedang marak2nya olahraga futsal, baik bapak-bapak ataupun anak
muda, bahkan anak2 pun gemar bermain futsal, mungkin karena olahraga
bola ini olahraga yang cukup terkenal di Internasional. Sekarang ini
pun sudah banyak jenis lapangan yang digunakan ada yang mengunakan
karpet karet, rumput sintetis dan bahkan ada yang menggunakan lantai
semen biasa.
Namun selain itu Anda juga harus mengetahui tips-tips yang benar dalam
berolahraga futsal, berikut 5 tips menjadi pemain futsal layaknya
bintang lapangan, yaitu:
1. Lakukan pemanasan dan pendinginan
Melakukan pemanasan sebelum bermain sangat penting karena
tanpa pemanasan anda akan merasa kaku dan cepat lelah saat bermain,
bahkan bisa membuat urat Anda putus dikarenakan otot-otot yang sedang
diam, namun secara spontan Anda menendang bola atau berlari. Tapi
lakukanlah pemanasan jangan terlalu berlebihan dan lama, anda cukup
melakukannya 5-7 menit, kalau berlebihan anda bakal merasa terlalu
lelah saat bermain. Banyak latihan olahraga yang mendukung permainan
futsal. Pemanasan seperti dalam latihan badminton akan menambah
kecepatan kaki.
Sementara pendinginan Anda lakukan setelah Ada selesai
bermain, ini berfungsi untuk pematangan otot yang Anda telah latih,
merenggangkan otot yang sedang panas dan kencang, dan mencegah penyakit
varises.
2. Tendang dengan ujung kaki
Dengan beratnya bola futsal, anda dianjurkan untuk menendang
bola dengan ujung kaki/jari-jari kaki, maka tendangan anda akan sangat
keras. Tendangan memisang tidak terlalu dianjurkan karena masalah
lapangan yang kecil lagi. Tips ini sering saya gunakan dalam melakukan
tendangan free kick karena terbukti bisa mencetak gol.
3. Jangan minum terlalu banyak saat dan setelah berolahraga
Walaupun merasa sangat haus, minumlah secukupnya, jangan
mengikuti hasrat, dan minumlah air yang tidak dingin dan tidak panas.
Kekembungan mempengaruhi cara bermain Anda. terlebih minum terlalu
banyak berakibat buruk bagi sarat dan jantung karena tubuh kita yang
sedang panas berkeringat langsung di timpa dengan air, bisa jadi badan
kita drop.
4. Hindari terlibat kontak fisik
Peraturan futsal sama ketatnya dengan basket dan sepak bola.
Kontak fisik secara serius akan diberi pelanggaran, dan anda juga tidak
boleh menyapu kaki lawan anda, tidak seperti dalam bermain bola
lapangan besar. Wasit PSSI untuk futsal tentunya paham dan harus jeli
masalah ini.
5. Bermain cepat dan berputar
Tips yang terakhir yang saya rekomen untuk Anda jika menjadi
bintang lapangan. Dalam olahraga futsal, permainan lebih baik dilakukan
dengan tempo irama cepat dan tidak berlama-lama mengiring bola, dan
disarankan agar setelah mengoper bola secepatnya mencari posisi yang
baik untuk kembali dioper itu yang dinamakan tempo cepat agar rekan tim
Anda bisa imbang cepat dengan Anda. Posisi tetap layaknya permainan
sepak bola tidak dianjurkan dalam bermain futsal, karena tidak cocok
dengan lapangan yang kecil.
Sumber
Title : 5 Tips Bermain Futsal Yang Hebat
Description : Sekarang ini sedang marak2nya olahraga futsal, baik bapak-bapak ataupun anak muda, bahkan anak2 pun gemar bermain futsal, mungkin karen...